tes klo kamu lagi depresi gag ciy

Untuk mengukur tingkat depresi berikut salah satu cara yang mudah dilakukan dan hasilnya pun cukup akurat.
Untuk mengukur tingkat depresi anda isilah test dibawah ini.

PETUNJUK : Isi jawaban yang paling sesuai dengan keadaan anda atau
apa yang anda rasakan akhir-akhir ini pada kolom nilai sebelah kanan pertanyaan.

A. Tidak pernah sama sekali beri nilai 0
B. Kadang-kadang beri nilai 1
C. Sering mengalami beri nilai 2
D. Selalu mengalaminya (setiap hari) beri nilai 3

NO PERTANYAAN NILAI
1 Aku merasa sedih dan tidak bahagia 0
2 Aku merasa kecil dan tak ada harapan masa depan 0
3 Aku merasa gagal sebagai orang 0
4 Aku tak dapat menikmati / bosan segala hal 0
5 Aku merasa bersalah 0
6 Aku merasa pantas dihukum 0
7 Aku kecewa dan benci terhadap diri sendiri 0
8 Aku menyalahkan diri untuk semua kejadian buruk 0
9 Aku ingin bunuh diri jika ada kesempatan 0
10 Aku menangis atau tak bisa menangis meski ingin 0
11 Aku merasa terganggu 0
12 Aku kehilangan minat terhadap orang lain 0
13 Aku sulit membuat keputusan apapun 0
14 Penampilanku tidak menarik atau buruk 0
15 Aku mendapat kesulitan untuk bekerja 0
16 Aku sulit tidur dan sering terbangun dimalam hari 0
17 Aku merasa lelah untuk melakukan apapun 0
18 Aku tidak mempunyai selera makan 0
19 Aku kehilangan berat badan (2 Kg sampai 6 KG) 0
20 Aku khawatir keadaan fisik sehingga sulit memikirkan yang lain 0
21 Aku kehilangan minat terhadap seks sama sekali 0
J U M L A H 0


SCORE
0 – 9 Memiliki derajat depresi MINIMAL ( tidak ada depresi )
10 – 16 Memiliki derajat depresi RINGAN
17 – 29 Memiliki derajat depresi SEDANG
30 – 63 Memiliki derajat depresi BERAT

Jika nilai anda lebih dari 16 segera hubungi dokter anda
untuk mendapatkan terapi adekuat.